Холестерин и сахар в крови — Есть Ли Взаимосвязь?

Наша злободневная проблема – проблема здоровья, которое так легко испортить и так сложно восстановить. Приходится следить за тем, что ты

ешь, как двигаешься – буквально за каждым своим шагом. Вот, какой недуг свалился нам на голову уже не один день назад.

В последнее время становится все больше и больше лиц с ярко выраженными «проблемами» питания и здоровья, ухудшение которого и повлекло за собой это нарушенное питание. Не меньшее влияние оказывает и наш образ жизни – если мало двигаться, появится большой риск быть подверженным ожирению или другого заболевания, задевающего буквально все составляющие нашего организма. А выбор продуктов велик, времени все меньше и меньше – вот и питаемся мы в основном фаст-фудом и прочими вещами, за которые организм наш «спасибо» нам точно не скажет.

Уровень холестерина и сахара в крови взаимосвязаны напрямую. Нужно следить за обоими показателями, чтобы поддерживать свое здоровье в норме. Зачастую даже небольшое отклонение от нормы одного из показателей ведет к появлению проблем в организме. Так повышение уровня холестерина на 0,1 ммоль/л нехорошо сказывается на способности мыслить логически и делать закономерные выводы. Конечно, если сахар в крови повышен, то способность к быстрому мышлению будет уменьшаться медленнее, однако это также стоит иметь в виду.

А вот повышенный сахар в крови несет гораздо больше проблем. Это приводит к ожирению и такому же ослаблению памяти. А это, в свою очередь, приводит к весьма неприятным заболеваниям, При диабете стоит придерживаться специальной диеты, отказывать себе во многом. Но и в такой диете есть свои плюсы.

Придется забыть о жирном мясе и животном жире, который содержит достаточно липофильного спирта. Так же не стоит употреблять много сладостей и соков, содержащих подсластители. Зато полезно кушать овощи и цельные злаки, а так же горох, фасоль, чечевицу, зелень и орехи. Можно употреблять зеленый чай – он отлично снижает уровень холестерина в крови. Нужно лишь соблюдать правильное питание и держать себя в руках – и тогда никаких проблем не будет!